Nutrição - Blog da Dux

O que comer no pós-treino para máxima recuperação

Muitas pessoas acreditam que o treino termina quando guardamos os pesos ou paramos de correr. Na verdade, é...

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Aprenda deliciosas receitas quentes com whey protein para manter o foco nos dias frios. Descubra o segredo científico...

Adotar uma rotina de alta ingestão proteica não precisa se limitar ao shake tradicional. Para quem busca versatilidade...

A primeira refeição do dia é o alicerce para uma rotina de alto rendimento. Para quem treina cedo...

Sacia a vontade de doce, bate a meta de proteínas do dia e ainda mantém o foco na...

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O verão exige adaptações estratégicas na rotina nutricional para garantir que o calor não comprometa a performance e...

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O ciclo menstrual não é apenas um evento reprodutivo, mas um "quinto sinal vital" que reflete a saúde...

Manter a constância na dieta durante o verão exige criatividade para unir frescor e nutrição. Quando as temperaturas...

criamos a Drinkology DUX para provar que o brinde do pôr do sol pode ser tão refrescante quanto...